今日は運動の日

今日は運動の日

最近、運動することをサボっていたので、
今日はいろいろ運動する日にしてみました。
といってもそんなにたくさんできるわけじゃないのですけどね。

 

ということで、朝はまずは近くの河川敷まで行ってジョギングを30分ほど。
そのままストレッチを15分ほどしてから家に戻って筋トレをしました。
この筋トレは少しハードに1時間くらい。

 

ジョギングは多めにやってもスローペースでやるのでそうでもないのですが、
筋トレはたくさんやるとさすがに疲れますね。
ってことで今はもうヘトヘトな状態です。

 

本当は少しずつ毎日やりたいんですけど、
なかなかそれを続けるのが難しいんですよね。
それでたまにこういう日を作ったりしてるんです。

 

だけど、こんな風に運動することを意識してるんで、
結果は出てきていると思います。日に日に元気度がアップしてる感じがする。

 

毎日元気に生きたいですからね。
元気だと落ち込みにくくなるし、何事も集中して取り組める。
疲れにくくなるから、長時間何かに取り組むこともできる。

 

だからそのために時間を取るようにしています。
今のところ、その取り組みはうまくいってますね。
この調子でこのまま続けていきたいと思います。

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