胃腸を休める

胃腸を休める

私は定期的にプリ断食をやるようにしています。
内臓って毎日過酷に働かされてるわけじゃないですか。
たまには休ませてあげないとなってこと。

 

もちろん心臓とかは休ませることはできないんだけど、
胃腸であれば、断食することでそれは可能ですよね。
これをやることでカラダがリセットされて軽くなる感じがするんですよね。

 

あと、消化ってすごいエネルギーを消費するんだそうです。
プチ断食をすることで、それを感じることができます。
たしかに食事をしていないので、チカラが湧かない部分はあるんだけど、
それと同時に疲れていない自分にも気がついてたんです。

 

意味不明ですよね。
チカラが湧いてこないけど、消費もしてないのを感じるってことなんですけどね。

 

で、断食を何回かしてみたら、断食していないときにも、食べ過ぎると、
実はすごいカラダが疲れてるんだってことがわかって、
食べ過ぎることが以前よりも少なくなってきました。

 

食べ過ぎが少なくなるってことは胃腸への負担が減るってこと。
なにげにこの違いって大きいんですよね。前よりも元気ですもん。