風邪治りました

風邪治りました

風邪はすっかり治りました。
さすがに1日では無理で2日目の昼間くらいまでかかったかな。

 

今回、早く治すために行ったのは、
前回も書きましたが水を摂ることと、サプリメントを飲むこと。

 

水はチビチビと頻繁に飲みました。
1日あたり2.5リットルくらい飲んだかな。
トイレにたくさん行きたくなるんだけど、それは仕方なし。

 

あとはサプリもいつもは1日2回飲むんだけど、
今回はビタミンCを中心に5回くらい飲みました。
ビタミンCとかは一気に飲んでもダメなので、分けて飲んだほうがいいんですよね〜

 

この2つをすることで、しない時よりも早く回復できるんです。
たぶん、今回もこれをやらなければ、まだ熱は下がってなかったかも。

 

さらに熱の上がり始めのときは布団をたくさんかけて暖かくして熱が上がるのを助けて、
下がり始めたら、それをやめるってこともします。

 

熱の上がり始めって、体が体内の菌とかをやっつけようと体温を上げてるのですから、
それを助けてあげるのが大切なんだそうです。
だから、早く治したいならこの時期に解熱剤は飲んではいけないそうですよ。

 

ちなみに相当苦しくない限り、私は風邪のときに薬は飲みません。
薬で風邪は治りませんからね。症状が収まるだけで。
上記のように、薬に頼らずに水とサプリで回復させることとを優先して考えています。