体は冷やさないように

体は冷やさないように

冬だから当たり前だけど、毎日寒くて大変ですね。
こんな時期は体をできるだけ冷やさないような工夫が必要ですね。
体を冷やすと抵抗力が下がりますから体調も崩しやすくなります。

 

たとえば、冷たい飲み物は飲まないようにして、できるだけ暖かい飲み物にするとか、
できるだけ暖かいかっこうをするなど、とにかく暖かくするんです。

 

実はこれって夏とかでも一緒。
暑いからって体の中を冷やしすぎてはいけないんですね。
冷たいジュースを一気飲み!なんてことはダメなんですね。

 

これを意識するだけでずいぶんと健康度があがるはずです。
とにかく体は冷やさないようにする。これって大きなポイントですね。
私もこんな偉そうに書いていますが、
たまに意識が下がるときがあるんで気をつけていこうと思います。