健康のための日記

前回、会社に臭い人がいるってことを書きましたが、
実はその人に体調が悪いのかを聞いてみました。

 

正直、臭いので私もあまり近寄りたくはないのですが、
それよりもみんなに嫌われてしまってるのが可哀想になってしまって。

 

そしたら、ここ数ヶ月ほどかなり体調が悪いんだそうです。
会社を休んだほうがいいんじゃないかって思うんだけど、
そうもいかないって思ってるらしく頑張ってしまってるらしいです。

 

で、体調不良の原因を聞いたけどはっきり答えてくれないので、
もしかして腸の調子とか悪いんじゃないのかって聞いてみたら、
お腹の調子はあまり良くないという答えだったので、食生活とか聞いたら最悪だったのでビックリ。
体調が悪いのを治そうと、とにかく食べてるんだそうだ。

 

さすがに黙ってられずに、それをまずはやめるように言いました。
体調が悪いのに大食いするなんて正気の沙汰ではありません。

 

まあもしかしたら、栄養をつけないと!ってことでたくさん食べるのが常識かもしれませんが、
はっきり言って、そんなの間違った常識で、むしろ食べないほうがいいんですよね。

 

なので、いろいろ説明したうえで、少食を心がけたうえで、
食物繊維とかたくさん食べるように伝えてみました。

 

そしたら、ちゃんと数日やってみてくれたらしく、
どうやら食べ過ぎてたときよりも調子がいいとのこと。
気のせいかもしれませんが、臭いも少し改善されたようにも感じました。
まだ十分臭いんですけどね。

 

今後も少食を続けてみるとのこと。
彼の体調がこのまま回復してくれるといいんですけどね。
ちなみに彼がとても臭いことは言えませんでした(笑)

続きを読む≫ 2013/04/05 00:08:05

うちにはめちゃくちゃ可愛いけど少しだけ臭いやつがいます。
そうです。ネコちゃんが2匹いるんです。

 

やはり動物ですからね。
トイレも行けば、多少の体臭はする。
でも、ネコって犬に比べると体臭はないみたいですね。
トイレが普通に臭いくらい。まあこれは仕方ないので受け入れてますが。

 

で、相手が動物であれば仕方ないので我慢できますが、
相手が人の場合はなかなか我慢ならないですよね〜

 

うちの会社にいるんですよ。かなり臭いオッサンが。
自分の後ろから近づいてきても、そのニオイで分かってしまうといっても過言ではないくらい
そのオッサンは臭いんです。ちょっと大袈裟かもしれないが。

 

たぶん、あれば口臭と体臭のダブルパンチですね。
見た目はそんなに汚らしいわけではないんですけど、
体調があまり良くないと聞いたことがあるので、それが原因かも。
まあ可哀想な状況なのかもしれませんが、会社では普通に嫌われてしまっています。

 

でも、どこにでもそういう人っているみたいですね。
たまにチェックしてるこのサイトにも同じようなこと書いてあった。
会社に臭い人がいるらしい。そちらの人は不潔ってのもあるみたいですけどね。
いつも臭い奴が会社にいる

 

まあ最低限でも清潔でいるというのも大事ですが、
やはり健康状態を良く保つために、日頃から意識するというのも大事ですね。
あらためて感じました。だって、健康状態が悪いうえに臭いから人に嫌われるなんて最悪ですもんね。

 

なんだか変なところで健康への意識が上がってしまいましたよ。
ということで、さっそく外に出てジョギングでもしてきますね。

続きを読む≫ 2013/02/21 15:46:21

今年の冬もやはりインフルエンザが流行していますね。
もう毎年恒例といった感じになってきました。

 

インフルエンザってただの風邪と違って、
ウイルス性だから人に感染してしまうというのがタチの悪いところ。

 

おかげでうちの会社では一人でもインフルエンザの人が出ると、
その部署の人はマスク着用が義務付けられてしまいます。
ほんと面倒なんですけど〜って感じです。

 

しかも、隣の部署の人は着用しなくてもいいんですよ。
別に部屋で仕切られてるわけではなく、すぐに隣にいるのにさ。意味ないじゃん(笑)

 

まあそんなこんなで私は毎年インフルエンザには無縁です。
なんで無縁かというと健康だからでしょうね〜
あと、ウガイと手洗いは普通にしてるからでしょうか。

 

とか言いつつ、去年は普通の風邪をひいてましたが
風邪をひいちゃいました

 

ただ、よく言われるインフルエンザ対策として、
ウガイと手洗いの徹底っていうのがありますけど、私はそんな徹底してないです。
それなのにインフルエンザにはずいぶん長い間かかってない。

 

もちろん、ウガイや手洗いが無意味だなんて言わないですよ。
それよりも大事なことがあるだろうって思うんです。

 

何が大事かっていうと、やはり体の免疫力を高く保つってことでしょう。
つまりは健康でいるってことです。しかもただ病気じゃないっていう低いレベルではなくて、
毎日元気で楽しく生きてるっていうレベルです。

 

こうなるとウイルスが少しくらい入ってきても、カラダの免疫機能がやっつけてくれますからね。
インフルエンザの人と接触したって大丈夫なわけです。(限度ってものはあると思いますが)

 

別にこれはインフルエンザに限ったことではないですね。
健康度を高めて免疫をあげておけば、その他のウイルスなどもやっつけてくれます。
手洗いも大事ですが、一番大事なのは自分のカラダっていう意識を高く持つべきでしょうね。

 

 

 

 

続きを読む≫ 2013/02/17 15:23:17

よく、大きな病気にかかった人は、健康のありがたみがよくわかる、といいます。

 

幸い、私は生死をさまようような大きな病気にはかかったことはないのですが、
しかし健康のありがたみがよくわかる、という事態にはたびたび遭遇したことがあります。

 

それは……恥ずかしい話、私は以前はかなり胃腸が弱かったので、
通勤途中とかによく便意を催していたんですね。

 

このときは……いかに便意がないときの健康状態がありがたいか、
というのを痛切に感じましたねえ。

 

そして、あぶら汗を流して走り回って、便器にたどりつき、
無事に用を足せたときのあの安堵感!ああ、健康って、いいなあ……
なんて、大きな病気でもないなんともショボイ事態なんですが、
しかし切実さという面では生死をさまようような大きな病気に匹敵する(!?)のではないでしょうか。

続きを読む≫ 2012/07/12 22:55:12

世の中にはメガネとかコンタクトレンズとかつけている人がかなりいますよねえ。

 

幸い私は裸眼なのですが、デスクワークで、
しかも一日中パソコンをにらめっこする仕事なので、
視力に関しては気になるところであります。

 

なので、毎年、春先に花粉症対策の目薬をもらいにいくついでに、
眼科で視力検査もやるようにしています。

 

で、いまのところはここ数年ずっと視力が1.5から2.0なんですよ。
これ、現代人としては驚異的だと思いませんか。
他に誇れることがあまりない私にとって、この視力は胸を張って自慢できることです。

 

ただ、毎年同じ眼科に通っているので、
視力検査の出題パターンを覚えてしまって、
実際は見えていなくても答えられてしまっている気がしないでもないんですが……。

続きを読む≫ 2012/07/01 17:53:01

先日、はじめて会社の健康診断というのを受けてみました。
毎年受ける権利はあったのですが、
なんだかぼんやりしているうちに受け損なってしまっていたのです。

 

で、私は平日の午前中に健康診断を受けたので、
患者は私一人だけでした。わりかし小さな医院だったのですが、
その医院中の視線が私のみに集中しているようで、なんだか気まずい思いをしました。

 

しかも、健康診断用にパジャマのような診断着に着がえさせられたので、
なんだか制服姿の職員さんの中に私だけ一人パジャマを着ているようで、
マヌケでなんとなく恥ずかしい思いをしましたねえ……。

 

で、その診断結果なんですが、心電図をとるときに、
胸とかお腹とかになんかくっつけられますよねえ。
私、あれがくすぐったくてしょうがないんですね。
で、笑うのを必死にガマンしていたら、どうもそれが心電図に影響したらしく……。

 

いやあ、健康診断は苦手ですねえ。

続きを読む≫ 2012/06/29 20:51:29

現代社会は、不況だとか格差社会だとかいろいろ言われておりますが、
しかしそれでも戦時中にくらべればかなりマシな生活だと思います。

 

戦争中に強制収容所等に捕らえられた内容を記したノンフィクションなどを読むと、
その悲惨さに言葉を失ってしまいます。

 

そしてやはり貧しい食事のため、
健康を害しそのまま死んでしまった人も多いということです。

 

そしてそういった収容所では、
必ずしも体が丈夫な人が生き延びた、というわけでもないようです。
たとえ体が丈夫でも物事を悲観的に考える気質だと、
それが肉体にも作用し、どんどん衰弱していったそうです。

 

それに対して体はひ弱でも、ジョークや物事に感動することを忘れなかった人々は、
生き延びる割合も多かったそうです。心の健康も大事にしていきたいものですねえ。

続きを読む≫ 2012/06/07 17:48:07

こないだ紹介したFooLeeが大活躍です。

 

今はちょうど毛が抜け替わる季節なんです。
アンダーコートという短くて暖かいフワフワな毛がどんどん抜けて
スッキリして暑い夏に備えるっていう時期です。

 

だから、いくらブラッシングしても、どんどん毛が取れるんですよね。
うちは2匹いるから、ブラッシングのしがいがあります。
「FooLee」を使って、毎日一匹5分ほどブラッシングをしてあげています。

 

おかげで部屋に散らばる毛はそんなに目立たないですね。
去年までは安いブラシを使っていて、毎日やっていても、
やはり相当な量の毛が部屋に抜け落ちていたんですよ。
だけど、今年はそんなことがないんです。嬉しいですね〜掃除が楽です。

 

猫達も気に入ってくれてるみたいだし、「FooLee」買って良かったですよ。
ブラッシングって、猫の健康のためにもすごいいいらしいですしね。
血行も良くなるし、毛が絡んでしまい、そこで最近が繁殖して皮膚病になるなんてことも防止できる。

 

ほんと良い製品を見つけることができたと思います。
前回書いた記事に登場した3人の家にもそろそろ「FooLee」届いたかな。

 

このあと連絡をとって感想でも聞いてみようかと思います。

続きを読む≫ 2012/05/27 18:41:27

みなさんはタバコは吸いますか?
私は吸わないのですが、それにしても昨今の禁煙の風潮は、
ちょっと愛煙家には同情してしまいますねえ。

 

ま、たしかにガンの危険性が高まったりとか
健康にとってはかなり悪影響を起こすことが知れ渡っていますが、
それにしてもこのまま全くタバコがない社会になってしまうと、
それはそれでさみしいような気がしているのは私だけでしょうか。

 

「タバコはあまり好きではないが、タバコを吸っている人を見るのは好きだ」と、
ある作家の方がいっていたのですが私もそれに近い意見なんです。

 

というのも、昔の映画や小説などで、
タバコがなければなんだか物足りないシーンなども結構あると思うのです。

 

だからタバコがない文化になってしまうと、
それに変わる映画や小説の小道具は何になるのでしょうか。
ま、このへんの問題は難しいところですよねえ。

 

ちなみにそう言いつつも、私はタバコの煙は嫌いです(笑)

続きを読む≫ 2012/05/25 17:45:25

ペットの抜け毛対策用のブラシである「Foolee(フーリー)」って知ってますか。
実は、公式サイトの動画のインパクトにやられて、こないだ購入してみたんですよね。

 

foolee

 

それで、うちには二匹の猫がいるんですけど、昨日届いたので早速今日試してみました。
そしたら、すごいのなんのって!あの動画そのまんまでした!

 

ほんの5〜10分くらいでモリモリと毛が取れちゃいましたね〜
今、毛の抜け替わりの季節っていうこともあるんでしょうけど、
普通のブラシじゃこうはいきません。
たぶん、普通の1000円くらいのブラシの5倍以上は取れるんじゃないかな。

 

思わず3人の猫仲間にわざわざ電話して、すぐに動画を見てもらいました。
そしたら、みんな驚いちゃって、すぐにその猫仲間のうちの一人の家に集合。
そこの家の猫&犬で「Foolee」のデモンストレーションをやっちゃいましたよ。
私も今日初めて使ったんですけどね(笑)

 

そしたら、みんな欲しくなっちゃって、その友人の家のPCで3人とも即購入。
こんなことあるんですね。口コミで3つも「Foolee」が売れちゃいましたよ。
私の口コミの力ってすごいなって思いました。

 

冷静になって、このブラシってなんでこんなにすごいのかって調べてみたところ
どうやら多くの猫には、長い毛と短い毛の2種類の毛が生えていて、
普通のブラシでは短い毛が取れないんだそうですね。
でも、「Foolee」だと取れるってことらしいです。
猫の画像
あと、猫とか犬が痛がるんじゃないかな〜って心配だったんですけど、
そういった心配もないようです。

 

そりゃ強くやったら痛いでしょうけど、普通にブラッシングしてあげれば全然大丈夫。
フワフワしたアンダーコートがあるからブラシの先が
直接皮膚に触れることはないため痛くないんだそうです。
実際、うちの子達は気持ちよさそうにゴロゴロ言ってましたよ。

 

抜け毛をしっかり取ってあげることって、猫の健康のためにもいいことなんだそうです。
猫の健康のためにもなり、私達も掃除が楽になる。まさに一石二鳥です。

 

⇒公式サイトで「Foolee(フーリー)」の動画をチェック!

続きを読む≫ 2012/05/22 23:50:22

私は定期的にプリ断食をやるようにしています。
内臓って毎日過酷に働かされてるわけじゃないですか。
たまには休ませてあげないとなってこと。

 

もちろん心臓とかは休ませることはできないんだけど、
胃腸であれば、断食することでそれは可能ですよね。
これをやることでカラダがリセットされて軽くなる感じがするんですよね。

 

あと、消化ってすごいエネルギーを消費するんだそうです。
プチ断食をすることで、それを感じることができます。
たしかに食事をしていないので、チカラが湧かない部分はあるんだけど、
それと同時に疲れていない自分にも気がついてたんです。

 

意味不明ですよね。
チカラが湧いてこないけど、消費もしてないのを感じるってことなんですけどね。

 

で、断食を何回かしてみたら、断食していないときにも、食べ過ぎると、
実はすごいカラダが疲れてるんだってことがわかって、
食べ過ぎることが以前よりも少なくなってきました。

 

食べ過ぎが少なくなるってことは胃腸への負担が減るってこと。
なにげにこの違いって大きいんですよね。前よりも元気ですもん。

続きを読む≫ 2012/04/22 22:40:22

冬だから当たり前だけど、毎日寒くて大変ですね。
こんな時期は体をできるだけ冷やさないような工夫が必要ですね。
体を冷やすと抵抗力が下がりますから体調も崩しやすくなります。

 

たとえば、冷たい飲み物は飲まないようにして、できるだけ暖かい飲み物にするとか、
できるだけ暖かいかっこうをするなど、とにかく暖かくするんです。

 

実はこれって夏とかでも一緒。
暑いからって体の中を冷やしすぎてはいけないんですね。
冷たいジュースを一気飲み!なんてことはダメなんですね。

 

これを意識するだけでずいぶんと健康度があがるはずです。
とにかく体は冷やさないようにする。これって大きなポイントですね。
私もこんな偉そうに書いていますが、
たまに意識が下がるときがあるんで気をつけていこうと思います。

続きを読む≫ 2012/01/24 23:07:24

前回、書きましたがテニスで痛くなった古傷の膝は治ったようです。
もしかしたら10日間くらいは少し影響出るかな〜って思ったけど、
意外にも2日で痛くなくなりました。助かった。

 

でも、2時間テニスしただけで、あんなに痛くなってしまうのは嫌だよな〜
少しずつ脚力をアップさせれば、もしかしたら良くなるかも。
って思ったりもするけど、きっとそういう問題じゃないんだろうな。
一応、足は衝撃を与えないような形で鍛えてみるけどね〜

 

さて、最近はもうずいぶんと寒くなりましたね〜
上着がないと寒い日が多くなりました。

 

私は以前から寒くなっても、厚着をしだすのが人よりも遅いんですよね。
だけど、それのせいで風邪をひいてしまったりするんです。

 

だから、それを反省して、今年は早めに厚着するようにしました。
やはり暖かいのはいいですね〜。
今まで少し寒いくらいなら気にならないからって感じで
暖かい格好はあまりしなかったのですが、そういう格好を早めにしてみると気持ちがいいもんですね(笑)

 

まあ健康第一に考えたいですから、きっとこれが正解なんでしょう。
あまり厚着をするのって好きじゃないんですけど、
こんな変な価値観にはこだわらないほうがいいと思う。
ってことで今年からはどんどん厚着をしていきます!(笑)

続きを読む≫ 2011/11/26 02:36:26

風邪はすっかり治りました。
さすがに1日では無理で2日目の昼間くらいまでかかったかな。

 

今回、早く治すために行ったのは、
前回も書きましたが水を摂ることと、サプリメントを飲むこと。

 

水はチビチビと頻繁に飲みました。
1日あたり2.5リットルくらい飲んだかな。
トイレにたくさん行きたくなるんだけど、それは仕方なし。

 

あとはサプリもいつもは1日2回飲むんだけど、
今回はビタミンCを中心に5回くらい飲みました。
ビタミンCとかは一気に飲んでもダメなので、分けて飲んだほうがいいんですよね〜

 

この2つをすることで、しない時よりも早く回復できるんです。
たぶん、今回もこれをやらなければ、まだ熱は下がってなかったかも。

 

さらに熱の上がり始めのときは布団をたくさんかけて暖かくして熱が上がるのを助けて、
下がり始めたら、それをやめるってこともします。

 

熱の上がり始めって、体が体内の菌とかをやっつけようと体温を上げてるのですから、
それを助けてあげるのが大切なんだそうです。
だから、早く治したいならこの時期に解熱剤は飲んではいけないそうですよ。

 

ちなみに相当苦しくない限り、私は風邪のときに薬は飲みません。
薬で風邪は治りませんからね。症状が収まるだけで。
上記のように、薬に頼らずに水とサプリで回復させることとを優先して考えています。

 

続きを読む≫ 2011/11/17 20:07:17

私としたことが風邪をひいてしまいました。
朝起きたら、なんだかダルいので熱を測ったら37.5度。
久しぶりに熱を出してしまいました。

 

なんか最近無理をしていたんだなって思う。
休息の重要さについて意識し始めていたんですけど、
とりあえず直近の疲れはまだ解消できていなかったようです。
かなり疲れていたっていう自覚はあったし、まあこの風邪は予想できた。

 

ってことで、今日はほぼ終日横になってます。
何かやろうと頑張っても、まあ捗らないし、それよりも早く直すほうが大事。

 

とりあえず、CSテレビでも見て楽しむとします。
さて今日中に治すことはできるかな。
水を多めに飲んでサプリを大量にとってできるだけ静かにしていようと思います。

 

今はちょっとだけPCの前に座ってみたけど、やはり手が進みません。
この日記を書くのが精一杯です。

 

ということで横になります〜

続きを読む≫ 2011/11/15 17:53:15