睡眠時間

睡眠時間

みなさん、どれくらい睡眠をとってますか?
私は平均で1日6時間くらいですかね。
これってあくまでも平均なんで5時間くらいだったりすることもあるし、
9時間くらい寝てしまうこともあるって感じ。

 

だけど、かなりこの睡眠時間のせいで体調を崩すことが多いんですよね。
風邪をひくとかまでは行かないんですけど、ダルいとか頭痛とかいう症状が出る。
こういう症状が出ると、楽しくはできないし、何かをやるにしても捗らない。
なんかずいぶん損してしまうんですよね。

 

私はいろんな趣味があるほうなので、
1日24時間じゃ足りないくらいなのに、こんなんじゃすごい損した気分になります。

 

そもそも睡眠不足の原因が、時間が足りないからなのに、
それが原因でもっと足りなくなるなんて、なんかおかしいよなって思う今日この頃。

 

ここは改善しないといけないなって思う。
優先順位がおかしいんだよね。睡眠の優先順位を上げていこうと思います。

 

健康というのは基本ですからね。これがないと何もできないわけですから、
健康のための基本的なことに関しては最優先事項として位置づけていこうと思います。

 

さらに進めて、できたら早寝早起きを実現できたらいいなって思ってます。
そうすれば時間をもっと有効に使えるだろうしね。

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