腎機能を改善

腎臓を機能を改善するために

母親が最近むくみが出て悩んでいる。
むくみっていうのは腎臓が弱っていると起こりやすいらしい。

 

特に病院に行ったとしても、薬を飲んで根本治療ができるわけでもないので、
食生活を改善するなどして、むくみを改善させていきたいらしい。

 

腎臓の機能を高めるためには、塩分を控えめにしたほうがいいらしい。
母はかなり塩分が好きなので、それを控えるのは大変かもしれないけど、
もうこれはやるしかないわけで、少しでもサポートしてあげられればと思っています。

 

やはり、塩分の摂り過ぎは良くないんですね。
母親がそんな感じなので、当然ながら私もずっとしょっぱいものを多く食べており、
将来は自分もそんな心配を抱えながら生きないといけないのかと思うと気が滅入ります。

 

なので、私も母と一緒に塩分控えめ生活を始めようと思います。
毎日の食生活において、できるだけ薄味のものを食べることを心がけ、
大好きなポテトチップスは月に1回だけにしておこうと思います。

 

かなり物足りない思いをするわけですが、健康第一でいきたいので
ここは踏ん張りどころと考えて、薄味でも大丈夫な自分にしていきたいです。

 

あと、野菜不足な傾向もあるので、そこも直していきたい。
この際、ベジタリアンになってしまおうかとも考えていますが、たぶんそれは無理。
いきなり野菜だけっていうのは極端で挫折しそうなので、まずは野菜多めの生活にしていきます。
そして、それがうまくいったら、次の段階でベジタリアンを目指したいと思う。

 

まあ、自分は全然大丈夫なんだけど、母親が心配です。
母親をサポートするためにも、私も腎機能改善の取り組みをしっかり進めていきますよ。

 

ある日の河川敷