乳酸菌サプリ

乳酸菌サプリを試してみた

腸内環境を整えるのが、健康上ひじょうに重要。
で、腸内環境を整えるというのはどういうことかというと、
善玉菌優勢の環境にするということみたいですね。

 

善玉菌の代表といえば乳酸菌。
この乳酸菌達を腸の中で多数派勢力にしてあげれば、
腸の活動は活発になり、体全体が元気になるということなわけです。

 

過去に何回か書いていますが、悪玉菌の増殖を防ぐためには、
腸の中をキレイにする必要がありますので、
たまに腸内洗浄したり、運動をしたりすることで対処しています。

 

でも、善玉菌を増やすための活動というのはあまりしていないので、
最近、その活動も行うようにしています。

 

といっても、やってることは乳酸菌のサプリを飲むことだけ。
なんか乳酸菌って、結局腸には届かないから、
サプリとかで口から入れても無駄だっていう説もあるけど、
どうやら、最近はそれも踏まえて商品は作られているらしく、
全部は届かないにしろ、ある程度は活きたまま腸まで届くらしいですね。

 

ということで、いくつか乳酸菌サプリを試していますが、
今のところ自覚できるような効果を感じることはできていません。

 

べつに体調が悪いとかいうのがないですからね。
実は腸内環境は改善されているけど、目立った効果がないというだけかもしれません。
まあ効果がゼロということもないでしょうし、今後も続けていこうとは思います。

 

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ちなみにヨーグルトも良いって言われてますけど、
あれって動物性の乳製品じゃないですか。
人にもよるんでしょうけど、あまり良くないんじゃないかな〜って思ってます。

 

乳酸菌は良いとは思うんですが、牛乳が体にはあまり良くないっていう説が有力。
アトピーとかのアレルギー症状って、学校給食で牛乳が出されるようになってかららしいですよ。

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